In unseren Entspannungskursen für Erwachsene (Gruppe) erlernst Du verschiedene Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung.

Wir beschäftigen uns mit Autogenem Training, Meditation, Progressiver Muskelrelaxation, den Auslösern von Stress und wie wir diese im Alltag gut händeln können.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der eine Auszeit vom Alltag benötigt; unabhängig von körperlicher Fitness und Alter.

Mittwochs 9.30 bis 10.30 Uhr oder

sonntags von 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr.

Die Teilnahme ist sowohl offline als auch online möglich.

Schnupperstunde nach Anmeldung kostenlos

Einzelne Buchung: 15 €/ Termin

Zehnerkarte: 130€

Angela Hoch

0177 599 76 17

info@angela-hoch.de

In diesem Vinyasa-Yoga Kurs startest du mit einem guten Körpergefühl in deinen Tag. Die fließenden Bewegungen des Vinyasa-Yoga bringen deinen ganzen Körper in Bewegung. Miteinander verbundene Asanas mobilisieren Gelenke und Muskulatur und lassen dich ganz in die Yogahaltungen eintauchen. Kraftvolle Asanas aus dem Hatha-Yoga ergänzen den Bewegungsfluss und schenken dir Kraft und Konzentration für den Tag. Zum Abschluss sorgen sanfte Dehnungshaltungen und eine Entspannung für deine Flexibilität und für tiefe Ruhe in dir selbst. 

Mit dem Kurs YOGA AM MORGEN kommst du in Bewegung und beginnst deinen Tag mit Kraft und Gelassenheit. Durch die geringe Teilnehmerzahl von maximal 7 Personen kannst du deine Fragen einbringen und es ist Zeit, auf deine persönliche Bedürfnisse einzugehen. Du wirst liebevoll und mit viel Achtsamkeit auf deinem Yoga-Weg begleitet. 

Bewegung findet immer in Verbindung mit Körper, Seele und Geist statt. So ist jede Yogastunde eine Erfahrung, die dich auf allen Ebenen nährt.

Du erkennst, wo Ursachen für Herausforderungen liegen und lernst Stück für Stück, sie liebevoll anzunehmen und zu meistern. Die Freude an der Bewegung ist dabei genauso wichtig wie das bewusste Hinspüren und Wahrnehmen.

Montags 8.45h – 10.15h

Beitrag: Schnuppern kostenlos, einmalig 20€, Zehnerkarte 150€

Anmeldung: 

Mareike Nitsche InBewegung@posteo.de oder

0177 4739707