So erreichst Du Mareike
Beschreibung von Mareike
Mareike Nitsche ist Vinyasa Yoga Lehrerin, Lehrerin für Tanzimprovisation nach Kappert-Training und Systemische Beraterin.
Ihr Weg führte sie vom klassischen Ballett über den zeitgenössischen Tanz zum Improvisationstanz, den sie mit Leidenschaft tanzt und lehrt.
Mit viel Einfühlungsvermögen leitet sie ihren Unterricht und hilft dir, die Yogahaltungen von innen heraus zu spüren. Du erkennst, wo Ursachen für Herausforderungen liegen und lernst Stück für Stück, sie liebevoll anzunehmen und zu meistern. Die Freude an der Bewegung ist dabei genauso wichtig wie das bewusste Hinspüren und Wahrnehmen.
Credo von Mareike
Bewegung findet immer in Verbindung mit Körper, Seele und Geist statt. So ist jede Yogastunde eine Erfahrung, die dich auf allen Ebenen nährt.
Vinyasa-Yoga
Die fließenden Bewegungen des Vinyasa-Yoga bringen deinen ganzen Körper in Bewegung. Miteinander verbundene Asanas mobilisieren Gelenke und Muskulatur und lassen dich ganz in die Yogahaltungen eintauchen.
Kraftvolle Asanas aus dem Hatha-Yoga ergänzen den Bewegungsfluss und schenken dir Kraft und Konzentration für den Tag.
Zum Abschluss sorgen sanfte Dehnungshaltungen und eine Entspannung für deine Flexibilität und für tiefe Ruhe in dir selbst.
Tanzimprovisation
Bei der Tanzimprovisation schöpfst du aus deinen Erfahrungen und Erlebnissen, um in den vollen Tanzgenuss zu kommen.
Nach dem Ankommen und Aufwärmen bringen dich Improvisationstechniken zu Raum und Rhythmus, zu Bewegungsqualitäten und zum Blick nach innen und außen über deine Bewegungsmuster hinaus ins Tanzen.
Es werden neue Bewegungsimpulse in dir aufgedeckt und du erfährst das Wissen deines Körpers in der Bewegung. Begegnung und Musik, Raum und Form sowie eigene Vorstellungen und Erlebnisse inspirieren deinen Tanz. Du erlebst Freude am Bewegen und einen inspirierten, freien Tanz.
